Les 5 meilleures applications pour prendre soin de ma santé cardiaque

Votre smartphone n’est pas seulement utilisé pour prendre des photos, créer des vidéos, accéder aux réseaux sociaux, jouer à des jeux et écouter de la musique. Il peut également vous aider à prendre soin de votre santé cardiaque, de votre alimentation, de l’exercice, de contrôler votre fréquence cardiaque et de mesurer les calories brûlées lors de la marche avec certaines applications.

Ceci est possible grâce à la diversité des applications créées à cet effet. Comme il y en a beaucoup, les gens se demandent souvent: quelles sont les 5 meilleures applications pour prendre soin de ma santé cardiaque?

Les 5 meilleures applications pour prendre soin de la santé cardiaque

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), les problèmes médicaux liés au cœur sont parmi les principales causes de décès prématuré . C’est pourquoi il est important de prendre des mesures appropriées pour éviter un infarctus du myocarde . Pour aider à les prévenir, nous avons de multiples applications, non seulement pour faire de l’exercice mais aussi pour prendre soin de notre cœur.

Ensuite, nous mentionnons les 5 meilleures applications pour prendre soin de la santé de notre cœur ; vous pouvez choisir celui qui correspond le mieux à vos besoins et à votre budget. Il est très important de se rappeler que l’utilisation de ces applications, bien qu’elles aident à garder une trace, ne remplace pas la surveillance médicale.

Fréquence cardiaque instantanée

Cette application vous permet de surveiller votre fréquence cardiaque , de prendre des mesures et de vous rappeler quand vous les avez faites. De cette manière, il permet de détecter les arythmies cardiaques, qu’elles soient très accélérées ou très faibles.

Pour l’utiliser, il suffit de placer un doigt sur la caméra du mobile et en quelques secondes il vous informera de la fréquence de votre rythme cardiaque.

Il est intéressant de noter que les informations obtenues peuvent être exprimées par l’application à travers des graphiques et peuvent être programmées pour nous rappeler de faire le suivi quotidien. Vous pouvez même partager les informations reçues de la mesure de la fréquence cardiaque avec les appareils mobiles d’autres personnes.

Un moyen pratique de contrôler notre fréquence cardiaque est de faire du yoga pour perdre du poids . Et pour notre chance, il existe une application Android pour ces types d’exercices.

Pédomètre

La plupart des gens après un court laps de temps, abandonnent parce qu’ils n’ont pas d’incitation et s’ennuient en suspendant l’exercice. Pour ce type de personnes, l’application Podomètre est idéale, car elle possède les caractéristiques nécessaires pour nous inciter à marcher ou même à courir.

Avec lui, vous pouvez mesurer la distance que vous parcourez dans la période de temps stipulée pour l’exercice et compter les étapes nécessaires pour y parvenir. De plus, vous pouvez obtenir des informations sur les calories brûlées pendant l’activité, bien sûr, le temps investi.

Il a une modalité d’entraînement, avec laquelle vous vous sentirez stimulé pour améliorer vos statistiques chaque jour davantage et vous sentirez motivé.

L’application prend en charge l’économie de batterie, car elle ne nécessite pas que l’écran de votre appareil soit allumé. Il ne consomme pas non plus une grande partie de la mémoire de votre mobile, car il fonctionne pendant que vous marchez, même si l’application n’est pas active.

Montre de pression artérielle

La pression artérielle doit être contrôlée, en particulier chez les patients souffrant d’hypertension, d’hypotension, de diabète ou d’antécédents de problèmes cardiaques. Cette application vous permet de contrôler la fréquence cardiaque, la pression artérielle et le poids de l’utilisateur , en gardant un enregistrement quotidien des informations.

Il peut être programmé pour émettre des rappels tels que quand enregistrer la pression artérielle et faire des représentations graphiques des paramètres de pression artérielle. Cela permet à votre médecin d’accéder à ces statistiques et de mieux comprendre le comportement de la pression.

MyFitnnessPal

L’objectif de cette application est de surveiller l’apport de calories et de nutriments , de contrôler le poids et de nous aider à perdre et à prendre du poids.

À cette fin, il garde une trace de variables telles que les protéines, les graisses, les fibres, les sucres, les glucides, le cholestérol et autres. Ceci est possible grâce à sa caractéristique qui permet de scanner les codes-barres de l’aliment, de classer les informations et de tenir des statistiques.

Pour cette raison, il est important et nécessaire d’avoir des applications sur notre iPhone ou Android pour s’entraîner dans la salle de sport . De cette façon, nous pouvons garder notre santé et notre cœur en bon état.

Qwit

Le tabagisme est un facteur de risque qui affecte profondément le cœur. Cette application aide et motive les personnes qui essaient de briser cette habitude. Pour ce faire, le nombre de cigarettes à inhaler doit être saisi chaque jour pour établir les statistiques.

Au fur et à mesure que ce montant est réduit, les applications informent l’utilisateur du montant d’argent économisé depuis la réduction du nombre de cigarettes. Il vous indique également la durée de vie moyenne que vous avez gagnée en fumant moins et d’autres réalisations liées à la perte de votre dépendance au tabagisme .