Les meilleures applications avec de la musique relaxante ou du bruit blanc pour dormir les bébés

Sûrement si vous êtes parent, vous avez remarqué que votre bébé a parfois un peu de mal à s’endormir, ou il arrive qu’une fois endormi, il se réveille avec du bruit . Eh bien, nous avons de bonnes nouvelles pour vous. Pour cela, nous pouvons mettre en œuvre une thérapie par le bruit blanc. Plus tard, vous trouverez les meilleures applications pour vous détendre et dormir .

Qu’est-ce que le bruit blanc?

Le bruit blanc est défini comme un son qui a toutes sortes de fréquences qui sont en même temps de la même puissance . Un exemple clair et rapide serait le bruit du canal d’un téléviseur non réglé ou le son uniforme et constant d’un climatiseur allumé.

Un grand nombre des problèmes en essayant de dormir est que notre tranquillité et notre relaxation sont souvent interrompues par certains sons externes . La science de l’utilisation du bruit blanc pour dormir est qu’en l’écoutant constamment, nos niveaux de seuil d’audition atteignent leur vitesse maximale et, de cette manière, des sons externes moins ou plus forts sont moins susceptibles d’interrompre notre tranquillité ou notre sommeil.

Les scientifiques affirment qu’en écoutant du bruit blanc, il agit comme un mur sonore, ce qui le rend parfait pour cacher ou masquer d’autres sons gênants dans notre environnement à l’heure du coucher, tels que le bruit des voitures, d’une fête, des aboiements de chiens, entre autres.

Nous savons tous que le sens de l’ouïe est actif pendant que nous dormons, il semble même qu’il augmente sa sensibilité pendant le sommeil. C’est pourquoi beaucoup de gens ont du mal à avoir un rêve courant puisqu’ils se réveillent avec le moindre bruit extérieur.

Cependant, ces situations diminuent considérablement lorsque vous dormez en écoutant du bruit blanc, car celui-ci agit comme une barrière dans le cortex cérébral et empêche tout autre son de le pénétrer. C’est pourquoi il est devenu l’une des thérapies les plus populaires et les plus efficaces pour un sommeil ininterrompu.

Comment endormir mon bébé avec une musique relaxante ou un bruit blanc?

Dans ce type de son, toutes les fréquences sont nivelées au même volume, totalement égal. De cette manière, lorsque l’on place un bruit blanc, notre cortex cérébral reste, d’une certaine manière, dans une sorte d’isolation sonore, annulant le reste des sons occasionnels ou constants .

C’est certainement une excellente thérapie à appliquer à nos bébés lorsqu’ils s’endorment et qu’ils ne veulent pas le faire ou se réveiller facilement avec le moindre bruit. Il peut même agir comme analgésique à certaines occasions . De nos jours, il existe des applications mobiles qui nous proposent une liste de bruits blancs pour nous aider à nous endormir et à faire durer toute la nuit.

Des études affirment que le bruit blanc est un son similaire à ce que les bébés entendent lorsqu’ils sont encore dans l’utérus de la mère. Cela peut être l’une des raisons pour lesquelles ce bruit semble calmer les bébés même au milieu d’un cri, cela peut aussi être dû à l’isolation acoustique produite par l’écoute du bruit blanc, qui permet aux bébés de se détendre et de s’endormir .

Bien que cela semble être une très bonne option lorsque nos bébés s’endorment , il n’est pas conseillé de placer ce bruit à chaque fois qu’ils s’endorment car le bébé peut s’y habituer et le jour où le bruit blanc n’est pas endormi , c’est simplement que vous ne pourrez pas le faire et pleurerez en demandant la même chose.

Applications avec musique relaxante ou bruit blanc pour endormir les bébés

Ces applications peuvent être trouvées dans n’importe quelle bibliothèque d’applications , que ce soit le système d’exploitation Android ou le système d’exploitation iOS , de la même manière que nous pouvons les obtenir dans une version entièrement gratuite ou payante.

Beaucoup d’entre eux offrent des fonctions telles que le réveil ou la programmation sonore aux heures de votre choix. Bien qu’ils offrent des fonctions différentes, ils ont tous le même objectif, qui est de créer inconsciemment un mur du son dans votre cortex cérébral pendant que vous dormez pour empêcher d’autres sons de l’activer et ainsi vous pouvez rester endormi toute la nuit.

Certains des plus populaires sont White Noise Lite, Sleep baby, Noisl i, parmi tant d’autres que vous trouverez sûrement dans la bibliothèque d’applications de votre appareil mobile. Une autre très bonne option est d’aller sur YouTube ou de créer un compte Spotify et de rechercher des listes de lecture de bruit blanc.