Quelles sont les meilleures applications iPhone et Android pour s’entraîner au gymnase?

La culture fitness chaque jour devient de plus en plus à la mode. Aujourd’hui, de nombreuses personnes se soucient de prendre soin de leur corps et de rester en bonne santé et athlétiques. Pour cette raison, il est normal d’aller au gymnase pour obtenir ces résultats et ce corps de rêve.

Cependant, si vous êtes un débutant dans les salles de sport , vous n’êtes probablement pas familier avec de nombreuses routines d’entraînement, et il est probable que vous soyez également gêné de demander.

Pour cette raison, un grand nombre d’applications mobiles ont été développées pour vous guider dans votre routine d’ entraînement, sans avoir à payer pour des entraîneurs personnels coûteux.

Peu importe que vous soyez un utilisateur Android ou IOS, les deux systèmes d’exploitation ont une grande variété d’applications utiles qui garantissent les résultats attendus.

Si vous souhaitez savoir quelles sont les meilleures applications Iphone et Android pour s’entraîner dans la salle de sport, nous vous invitons à continuer la lecture de cet article où nous en mentionnerons plusieurs afin que vous puissiez décider laquelle utiliser.

Applications pour s’entraîner au gymnase

La liste des applications de formation dans le Play Store et dans l’App Store est très longue. On pourrait parler de plus de deux millions d’applications de ce genre; cependant, nous avons compilé une petite mais importante liste des meilleures applications.

Mieux encore, ils sont disponibles pour Android et iPhone et sont totalement gratuits, bien que certains aient des options de paiement pour les versions premium.

Gym Fitness et entraînement

Une application qui comprend un guide d’exercices long et complet. C’est l’un des plus complets actuellement disponibles car il comprend jusqu’à 300 exercices , un guide sur la façon de les réaliser et une liste de routines à faire au gymnase, à la maison ou ailleurs.

Cette application propose une liste d’exercices liés à notre niveau qui variera en fonction de notre développement et dispose également d’un programme pour perdre de la graisse corporelle et d’un guide avec différents types de régime.

Fort

Une application très dynamique, simple d’utilisation et intuitive. Avec lui, vous pouvez établir vos propres routines et ajouter les exercices que vous souhaitez. Notamment, Strong propose des exercices et un guide d’entraînement prédéfinis.

Avec Strong, vous pouvez également enregistrer vos mesures de poids afin que vous puissiez voir votre évolution au fil du temps.

Jefit

Une des applications les plus complètes pour pouvoir s’entraîner dans la salle de sport. Comme Strong, cette application comprend des routines préétablies et vous permet de structurer les vôtres selon vos critères.

Vous pouvez également enregistrer vos mesures et même télécharger des photos afin de pouvoir vérifier les changements dans votre corps.

La particularité de cette application est que vous pouvez accéder à la communauté des utilisateurs qui utilisent l’application et, par conséquent, voir les routines qu’ils créent et utilisent. Cette application est disponible pour les appareils Android et iPhone.

Club d’entraînement Nike

L’application d’entraînement de Nike. Vous y trouverez plusieurs entraînements répartis dans des catégories telles que la résistance, la mobilité, la force et même le yoga.

L’application peut définir un guide d’entraînement par semaine, établir des suggestions de routines en fonction des objectifs que vous vous êtes fixés et vous montrer des vidéos pour vous guider sur la façon de faire certains exercices.

Virtuagym

C’est une excellente alternative à télécharger et à utiliser dans la salle de sport, car il contient une liste d’environ 1000 exercices .

Cette application vous permet de créer un itinéraire avec différentes routines et dispose également d’un rappel pour ne pas oublier de vous entraîner.

Applications pour s’entraîner à la maison

Au contraire, si vous faites partie de ceux qui préfèrent rester en forme depuis chez eux, il existe également des applications très utiles qui garantiront de bons résultats.

Exercices à la maison

Son nom est assez pratique, car il explique comment faire certains exercices sans avoir besoin d’un équipement spécial .

L’application  a différentes routines pour travailler les abdominaux, les biceps, les fesses entre autres muscles du corps.

Entraînements en 7 minutes

Cette application est idéale pour les personnes ayant peu de temps libre, car elle soulève une idée originale: des exercices de haute performance dans de courts intervalles de temps. L’application propose 12 routines avec des périodes de 30 secondes et des pauses de 10 secondes.

Il n’y aura plus d’excuses pour l’entraînement, puisque vous pouvez le faire à la maison ou au gymnase.