Quelles sont les meilleures applications pour contrôler la dépression, le stress et réduire ou combattre l’anxiété?
La santé mentale prend enfin l’importance qu’elle mérite. Votre propre bien-être doit être une priorité pour tous et il est essentiel de savoir comment y contribuer.
En ce sens, il existe une série d’applications qui vous aideront à contrôler certaines choses. Voulez-vous savoir laquelle avec les meilleures applications pour contrôler la dépression, le stress ou l’anxiété? Alors ne vous détachez pas de cet article.
Santé mentale en période de pandémie
Comme indiqué ci-dessus, la santé mentale a repris de l’importance ces dernières années . Il y a encore un long chemin à parcourir, cependant, il y a une grande campagne pour cela. Auparavant, souffrir de stress, de dépression ou d’anxiété était considéré comme une petite chose.
En fait, beaucoup sont venus (et continuent) à considérer que ce type de situation n’était qu’une exagération. Heureusement, les choses ont changé et aujourd’hui, il est traité avec plus de sérieux et de professionnalisme .
La pandémie de COVID-19 a aggravé la condition de nombreuses personnes. Étant dans un confinement pratiquement obligatoire, les niveaux d’anxiété, de stress et de dépression apparaissent plus fréquemment.
Même de nombreuses personnes qui estimaient ne pas avoir souffert de ce type de trouble en ont souffert. Et le pire, c’est qu’ils ne savaient pas comment y faire face . De nombreux cas sont associés aux dangers qui existent dans les réseaux sociaux .
Technologie contributive
Face à toute cette situation mentale et aux limitations pour quitter la maison, il n’était pas possible d’aller chez un médecin. Du moins pas tant que les mesures de biosécurité pertinentes n’auront pas été définies. La technologie, dans ce sens, a apporté une grande contribution. Les applications pour contrôler la dépression, le stress ou l’anxiété en sont un exemple.
Non seulement il est possible de faire des consultations médicales par appel vidéo, mais des plateformes ont été conçues pour traiter ces conditions . De nombreuses personnes choisissent simplement de s’éloigner et de désactiver les notifications de l’appareil . Cependant, parfois, ce n’est pas aussi efficace.
Quelles sont les meilleures applications pour contrôler la dépression, le stress et réduire ou combattre l’anxiété?
Le monde a définitivement changé. Faire face à la nouvelle «normale» n’a pas été facile pour beaucoup. Ceux qui ont été habitués à l’agitation des rues relèvent désormais les défis du travail à domicile. Quelque chose qui était censé être plus simple.
Avant de connaître les meilleures applications pour contrôler la dépression, le stress ou lutter contre l’anxiété, vous devez identifier le problème . Est-ce quelque chose de la maison? Personnel ou travail? Sentimental? Vous devez rejeter chaque possibilité. Tous ces états peuvent même être causés par une dépendance aux réseaux sociaux . Par conséquent, la première étape consiste à connaître le «pourquoi» de votre stress, de votre dépression ou de votre anxiété .
Maintenant, si vous ne pouvez pas l’identifier, vous aurez besoin d’un peu d’aide professionnelle. Quelque chose que ces applications peuvent vous offrir. Donc, ici, vous avez une série d’alternatives pour que vous puissiez choisir la meilleure.
Meyo: calme l’anxiété et le stress
Né pendant la pandémie COVID-19, Meyo semble destiné à être l’un des plus importants. Meyo dispose d’une intelligence artificielle vraiment formée pour détecter votre condition.
Il est également en mesure de vous expliquer les raisons pour lesquelles vous souffrez de stress, d’anxiété ou de dépression . De plus, il propose des jeux, des défis et des vidéos qui vous aideront d’une manière incroyable.
Sanvello: anxiété et dépression
Traitez vos niveaux, votre anxiété, votre stress ou votre dépression grâce à une thérapie cognitivo-comportementale. Cependant, il offre également des options intéressantes de méditation consciente. Sanvello suit également votre humeur .
Comme Meyo, il propose des défis quotidiens qui contribuent à votre stabilité mentale. Sanvello est disponible gratuitement et inclut des fonctions exclusives pour sa version Premium.
TherapyChat: Votre psychologue et coach en ligne
Voulez-vous qu’ils écoutent vos problèmes et ressentent le soutien de quelqu’un d’autre? TherapyChat est la plateforme idéale pour cela. Cette application met à votre disposition un bon nombre de psychologues qui proposent leurs services en ligne.
Il est temps de prendre soin de votre santé mentale!
Si vous cherchez à mettre votre téléphone portable de côté, il existe 20 sites de réduction du stress qui pourraient vous aider. Il existe de nombreuses applications, cependant, ces 3 sont, sans aucun doute, les meilleures options .
Tirez le meilleur parti de ces applications ou recommandez-les à vos amis ou à votre famille souffrant de stress, d’anxiété ou de dépression. Vous pourriez apporter une grande contribution.
