Travaillez-vous avec le PC? Ces extensions nous aident à faire une pause
Notre ordinateur est devenu un élément fondamental de notre vie. Que ce soit pour des raisons de loisirs ou de travail, la vérité est qu’au final, nous passons de longues heures assis devant notre PC. Qu’il s’agisse d’écrire un document, de lire des pages Web, de programmer ou de gérer une base de données, la vérité est qu’au final, nous ne retirons pas l’écran du moniteur. C’est quelque chose que de nombreux experts considèrent comme malsain, donc, de temps en temps, il est important de se reposer les yeux.
Et est-ce que passer de nombreuses heures devant le PC peut causer différents problèmes, de la fatigue mentale aux problèmes de santé, il est donc important que nous nous levions de la chaise, nous étirions les jambes et détendions nos yeux chaque fois que nous le pouvons. Pour cela, nous pouvons choisir différentes façons de mettre une alarme sur notre montre ou notre mobile afin que de temps en temps, cela puisse nous rappeler que nous avons besoin d’une pause.
Mais si nous voulons quelque chose de plus facile et que nous travaillons pour nous-mêmes, nous devons utiliser en permanence notre navigateur Google Chrome, nous pouvons utiliser certaines de ses extensions conçues pour nous rappeler automatiquement, à quelle fréquence nous devons faire une pause . Pour cela, ils seront chargés de nous montrer une notification ou ils peuvent même recommander des exercices à faire ou des activités avec lesquelles nous pouvons détendre le corps et l’esprit.
C’est pourquoi, ci-dessous, nous allons voir quelles sont les meilleures extensions pour Google Chrome avec lesquelles nous pouvons contrôler le temps que nous passons habituellement devant notre PC, et ainsi nous rappeler facilement quand nous devons prendre les pauses recommandées et améliorer notre santé. .
Faites un rappel de pause, planifiez des périodes de travail et de repos
Une autre extension que nous pouvons utiliser pour programmer des pauses et éviter de prendre plus de temps que souhaité devant le moniteur du PC. Le rappel de pause nous permet de définir une heure après laquelle un avis semble se reposer et il nous informera également de la fin de notre repos. Plus tard, nous pouvons choisir si nous voulons faire une pause à ce moment-là ou reporter l’avis de 5 minutes de plus au cas où nous terminerions quelque chose que nous ne pouvons pas laisser à mi-chemin. Son interface utilisateur est facile à utiliser et à configurer car il suffit de définir la durée du travail avec le temps de repos.
Eyes Alarm, configurer les notifications de pause
Cette extension prendra soin, le moment venu, de nous montrer une notification pour nous rappeler que nous devons faire une pause . Pour ce faire, téléchargez-le simplement et installez-le dans notre navigateur Chrome et nous aurons une icône dans la barre d’outils pour afficher le minuteur . Par défaut, il nous montrera un avis de pause toutes les 50 minutes, mais nous pouvons personnaliser le temps de 1 à 180 minutes. Nous pouvons également configurer le message qui apparaît à l’écran et configurer toutes sortes de rappels. De plus, vous pouvez définir un son à émettre , ainsi que régler le volume du son.
Mindful Break, propose des exercices et des activités de relaxation
Nous sommes confrontés à une extension officielle de Chrome qui sera chargée de nous montrer de temps en temps des avis et des rappels dans le navigateur pour nous reposer, ce que nous pouvons configurer à notre guise. Outre la possibilité de nous dire de nous reposer, il propose également une série d’ exercices et d’activités de relaxation qui nous aideront à nous détendre et à nous vider l’esprit afin que nous puissions reprendre le travail de manière beaucoup plus active. Ces exercices peuvent être configurés de manière à pouvoir être affichés en plein écran et de cette façon nous pouvons être concentrés sur l’exercice sans aucune distraction. L’extension ajoute une icône à la barre d’outils principale de Chrome, à partir de laquelle nous pouvons voir les conseils et les exercices qu’elle propose de faire.
Rappel d’eau, définissez des rappels pour boire de l’eau
Cette extension pour Chrome nous aide également à définir un rappel , mais cette fois, sa mission principale n’est pas de faire de l’exercice ou de vider nos esprits, mais que nous soyons toujours bien hydratés, en nous concentrant sur nous rappeler l’importance de boire de l’eau à tout va. période de temps. Avec lui, nous pouvons personnaliser l’heure et le type d’avis que nous voulons afficher. Une fois cette heure atteinte, l’extension nous en informera afin que nous puissions faire une pause et boire de l’eau. Ses différentes options de personnalisation incluent la possibilité de configurer la fréquence des rappels, l’heure du rappel, la possibilité d’être visuel, avec audio ou les deux, ainsi que le son.
Restez hydraté, définissez des rappels pour toujours rester hydraté
Comme avec Water Reminder, cette extension Chrome nous offre également la possibilité de configurer des notifications qui nous rappellent de boire de l’eau à chaque période de temps et ainsi de garder le corps hydraté. Cela nous aidera facilement à nous souvenir de boire plus d’eau pour rester en bonne santé. Parmi ses fonctionnalités, il se distingue la possibilité de régler une minuterie entre 1 et 60 minutes, d’afficher un message de notification, de jouer un son de notification et de la faire redémarrer automatiquement après la fin de la minuterie. Nous pouvons également le configurer pour qu’il démarre automatiquement lorsque nous ouvrons Chrome et nous montrons le temps restant à partir de l’icône d’extension.
Navigation saine, définissez différents types de rappels
Une autre extension pour Chrome qui nous aidera à améliorer notre santé de différentes manières. Et est-ce que Healthy Browsing nous offre des rappels pour boire de l’eau, cligner des yeux, corriger la posture et s’étirer pour un travail plus sain. Et c’est que lorsque nous travaillons, nous oublions plusieurs fois de cligner des yeux autant de fois que nos yeux ont besoin, de ne pas boire trop d’eau et de rester assis dans une position fixe et incorrecte pendant de longues périodes. C’est pourquoi cette extension nous aidera à corriger ces habitudesau moyen de rappels, être en mesure de configurer l’heure après laquelle nous voulons réaliser l’une de ces activités. Le réglage recommandé est 45 minutes pour le rappel d’eau potable, 20 minutes pour le clignotement, 90 minutes pour l’étirement et 20 minutes pour changer de position.
Break Timer, définissez des temps de repos pour être plus productif
Cette extension gratuite et open source nous permet de définir des pauses personnalisables et nous rappellera de les prendre. Grâce à ces pauses pendant que nous travaillons ou étudions, elles seront essentielles pour éviter les blessures, la fatigue oculaire et la fatigue. Avec Break Timer, nous pouvons personnaliser la durée des pauses et la fréquence à laquelle nous devrions les avoir. Nous pouvons choisir de recevoir un rappel basé sur une simple notification ou d’être affiché en plein écran. Il nous permet également de configurer la couleur et le texte de la fenêtre de repos et de notifications, ainsi que la possibilité de jouer un son au début et à la fin de la pause. De plus, au cas où nous ne pouvons pas faire une pause à un moment précis, nous pouvons sauter, reporter et terminer les pauses en fonction de nos besoins.
Fresh Air, définissez des rappels pour mieux respirer
Cette extension pour Chrome a pour but de nous rappeler que nous devons respirer calmement pour ne pas nous submerger et que nous pouvons être plus productifs dans notre travail. Pour cela, Fresh Air se charge de remplacer la page Nouvel onglet de notre navigateur par un cercle vide. Ce cercle commencera à se remplir dès qu’un nouvel onglet s’ouvre et nous guide pour que nous puissions inhaler et expulser l’air progressivement , améliorant notre s Cette extension nous permet de personnaliser les périodes et nous pouvons même changer le fond en une couleur autre que blanc avec qui vient par défaut.
