Applications gratuites pour vous rappeler quand prendre des pauses et maintenir une bonne posture sur votre PC
Il est assez courant qu’après un certain temps assis devant l’ordinateur, notre posture assise sur une chaise ne soit pas la plus correcte et c’est pourquoi de nombreuses personnes souffrent de certains problèmes de dos. Sûrement à plus d’une occasion, nous avons lu qu’il est recommandé de faire des pauses de temps en temps et d’effectuer une série d’exercices ou d’étirements pour éviter les problèmes musculaires dus à une mauvaise posture assise devant l’ordinateur. Cependant, peu de temps après l’avoir lu ou commencé à le pratiquer, nous avons tendance à l’oublier et nous revenons à la mauvaise routine. Eh bien, nous allons ensuite montrer quelques applications gratuites qui vous rappellent quand prendre des pauses et maintenir une bonne posture devant l’ordinateur.
Des applications gratuites pour nous rappeler quand se reposer et comment prendre une bonne posture devant l’ordinateur
Big Stretch Reminder est une application gratuite qui nous montre des rappels sous la forme d’une notification avec un message indiquant qu’il est temps de faire une pause. L’application elle-même nous permet d’établir à quelle fréquence nous voulons qu’elle nous rappelle de faire une pause, de personnaliser les messages qui sont affichés dans les notifications et nous offre la possibilité de choisir le type de notifications que nous voulons qu’elle nous montre.
Workrave est un autre programme gratuit qui nous rappelle de prendre des pauses de temps en temps. Cela nous permet de personnaliser la fréquence à laquelle nous voulons qu’il nous informe d’une pause, si nous pouvons la sauter, établir un temps de travail quotidien maximum et même montrer un tutoriel sur les exercices et les étirements pour éviter de souffrir de blessures au dos et au cou après avoir passé de nombreuses heures assis et maintenez une bonne posture devant l’ordinateur.
Strechly est un outil open source développé pour nous rappeler de faire des pauses de temps en temps lorsque nous travaillons de longues heures sur PC. Il vous permet de configurer des intervalles de repos et des mini-pauses entre les pauses si nous le jugeons approprié. De la notification, il est possible de les omettre.
BrakeTaker est une application pour nous rappeler à quel point il est important de maintenir une bonne posture devant l’ordinateur, et pour cela, elle nous avertit de temps en temps que nous devons faire une pause. Par défaut, l’avis de pause est configuré toutes les 55 minutes mais nous pouvons le personnaliser sans problème avec l’heure que nous jugeons appropriée.
Contrairement au reste des outils, Awareness est une application gratuite qui nous propose des rappels sous forme de sons au lieu de notifications, pour indiquer que nous devons faire une pause. C’est un outil qui tourne dans la barre d’état système et qui émet un son de temps en temps pour indiquer que nous devons nous reposer.
